Es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Spermienvolumen zu verbessern, und die Ernährung ist definitiv eines der wichtigsten Dinge, die helfen können, Ihre Spermienzahl und Ihr Spermienvolumen zu erhöhen. Hier ist eine Liste von ein paar Lebensmitteln, die Ihnen bei diesem Unterfangen helfen können.
Zartbitterschokolade
Eine kräftige aphrodisische, dunkle Schokolade enthält L-Arginin. Dies ist eine Aminosäure, von der bekannt ist, dass sie das Sperma-Volumen erhöht und die Intensität Ihrer Orgasmen verbessert. Übertreiben Sie es einfach nicht, sonst werden Sie am Ende an Gewicht zunehmen, was nur den Testosteronspiegel in Ihrem Körper und Ihre Spermienzahl reduziert.
Austern
Zink ist ein essentielles Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Testosteronspiegels und der Spermienproduktion spielt. Austern sind reiche Quellen dieses Minerals. Eine Erhöhung des Testosteronspiegels hilft auch, Ihr sexuelles Verlangen und Ihre Energie zu verbessern, was bedeutet, dass Sie mehr Freude an Ihren sexuellen Begegnungen haben werden, abgesehen von höheren Chancen auf eine Empfängnis.
Eier
Die Eier sind reich an Proteinen und Vitamin E und gelten als Hilfe bei der Produktion von gesundem und starkem Sperma im Hoden. Es wird auch angenommen, dass sie Spermien vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen, die Spermien abtöten können.
Bananen
Bananen enthalten ein Enzym namens Bromelain, das die männliche Libido erhöhen soll. Sie sind auch reich an Vitamin B, das helfen kann, die Ausdauer zu steigern und dafür zu sorgen, dass Sie mehr Energie für Ihre sexuellen Begegnungen zur Verfügung haben.
Spinat
Blattgrünes Gemüse wie Spinat ist eine reiche Quelle für Folsäure. Ein niedriger Folatspiegel kann zu verzerrten Spermienformen führen, wie z.B. solche mit zwei Köpfen oder zwei Schwänzen. Die Spermien sind ebenfalls einem erhöhten Risiko für Chromosomenanomalien ausgesetzt. Das bedeutet, dass es für Ihr Sperma zunächst schwierig sein wird, eine Eizelle zu erreichen, und selbst wenn es eine Eizelle erreicht, wird es nicht in der Lage sein, sie zu befruchten. Auch wenn diese Spermien in der Lage sind, eine Eizelle zu befruchten, sind die Chancen auf Geburtsfehler in solchen Fällen recht hoch.
Spargel
Spargel ist ein grünes Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt und ist auch ein gutes Nahrungsmittel, um das Spermienvolumen zu erhöhen. Vitamin C schützt die Spermien vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und sorgt so dafür, dass die im männlichen Fortpflanzungssystem gespeicherten Spermien nicht aufgebraucht werden.
Knoblauch
Knoblauch ist ein sehr effektives Nahrungsmittel, das seit Jahrhunderten bei der Behandlung verschiedener körperlicher Beschwerden wie Herzprobleme und Atemwegsinfektionen eingesetzt wird. Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass es auch ein starkes Aphrodisiakum ist und sehr effektiv bei der Steigerung des Spermienvolumens. Es enthält eine Verbindung namens Allicin, die den Blutfluss zu den männlichen Geschlechtsorganen verbessert und die Spermienproduktion und das Spermienvolumen erhöht.
Karotten
Vitamin A ist ein wichtiger Nährstoff zur Steigerung der Spermienproduktion und zur Verbesserung ihrer Beweglichkeit. Karotten sind reich an diesem Nährstoff. Sie können Vitamin A auch konsumieren, indem Sie Lebensmittel wie Haferflocken, rote Paprika und getrocknete Aprikosen essen.
Goji-Beeren
Diese Beeren sind dafür bekannt, dass sie Ihre allgemeine Ausdauer und Stimmung verbessern. Aber das ist noch nicht alles, sie halten auch die Temperaturen im Hodensack auf dem optimalen Niveau. Das Hodensack enthält die Hoden, die Spermien produzieren. Höhere Temperaturen neigen dazu, die Spermienproduktion zu beeinträchtigen und das Volumen zu verringern, das beim Ejakulat eines Mannes freigesetzt wird. Sie fördern auch die Spermienproduktion, indem sie die Durchblutung verbessern und vor Schäden durch freie Radikale schützen.
Walnüsse
Ein weiterer wichtiger Nährstoff für das Spermienvolumen sind Omega-3-Fettsäuren. Diese essentiellen Fettsäuren sollen die Spermienzahl erhöhen und den Blutfluss zum Penis verbessern.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten Phytosterine, die bekanntermaßen die Testosteronproduktion verbessern und die Größe einer vergrößerten Produktion reduzieren. Beide Faktoren helfen bei der Erhöhung der Spermienzahl und des Spermienvolumens. Sie enthalten auch essentielle Fettsäuren, die den Blutfluss zu den männlichen Geschlechtsorganen verbessern.
Ginseng
Ginseng ist ein starkes Kraut, das für seine starke Wirkung auf die Verbesserung der Männlichkeit bekannt ist. Es erhöht den Sexualtrieb und verbessert auch die sexuelle Leistungsfähigkeit. Es hat sich als sehr effektiv bei Männern mit erektilen Dysfunktionen erwiesen, die das Spermienvolumen und die Spermienproduktion erhöhen.
Maca
Dieses ist ein weiteres Kraut, das dafür bekannt ist, das Samenvolumen zu erhöhen. Es wurde festgestellt, dass Männer, die dieses Kraut in Form einer Nahrungsergänzung konsumieren, mit einer höheren Spermienzahl pro Milliliter Sperma, einem höheren Spermienvolumen pro Ejakulation und auch mit einer besseren Spekulation rechnen können.
| NAMEN | BILD | BEWERTUNG | EINZELHEITEN | |
|---|---|---|---|---|
1 | Maxicum
|  | 97 % | |
2 | Volume pills |  | 96% | |
3 | Sememax |  | 95% |
