Eine mögliche Ursache könnten Handies sein. Die meisten Männer haben ihr Handy über mehrere Stunden oder gar den ganzen Tag in der Hosentasche. Ob die vom Handy ausgehenden Wellen oder Strahlungen sich wirklich negativ auf die Spermienqualität auswirken ist umstritten, manche Forscher halten sie für überaus gefährlich, andere schätzen die Gefahr als harmlos ein. Das Problem ist, dass Handies erst seit 15 Jahren wirklich aktiv genutzt werden, d.h. es gibt noch keine Langzeitstudien. D.h. um wirklich eine Aussage darüber treffen zu können, werden noch einige Jahrzehnte vergehen.
Ein weiteres Problem kann Übergewicht, aber auch Untergewicht sein. Sowohl die Anzahl der Spermien, als auch ihre Beweglichkeit werden von einem Nicht-Normalgewicht beeinflusst. Studien mit über 1500 Probanden im Alter von 19 Jahren ergaben, dass die Spermienqualität bei Über- und Untergewicht signifikant schlechter war als bei normalleibigen jungen Männern. Der Grund dafür ist allerdings unbekannt, die Menge der Nahrungzufuhr und deren Qualität scheint aber auf jedenfall eine Rolle zu spielen.
Pro Samenerguss werden ca. 5 mg Zink verschossen, was nahelegt, dass eine ausreichende Zinkzufuhr gewährleistet werden sollte. Konkrete Studien hierzu gab es allerdings noch nicht bzw. ohne aussagekräftige Ergebnisse. Es sollten jedoch grundsätzlich dieselben Regeln für eine gesunde Spermienproduktion geben, wie für ein gesundes Leben: D.h. eine ballastoffreiche, ausgewogene Ernährung mit genug Spurenelementen und Vitaminen. Besonders östrogenhaltige Produkte wie Hülstenfrüchte könnten Spermien hingegen schädigen. Auch von zuviel Fett und Zucker ist besser abzusehen – genau wie bei einer vernünftigen Ernährung.
Der wahre Teufel könnte in Genussmitteln wie Nikotin und Alkohol stecken. Sicherlich wirken sich auch diese beiden Sünden nicht positiv auf die Spermienqualität aus, konkrete quantitative Aussagen kann man bis heute allerdings noch nicht treffen, außer das eine Entwöhnung vom Rauchen die Chance ein Kind zu zeugen um 30% steigern. Alkoholkonsum senkt den Testosteronspiegel des Mannes, was sich ebenfalls nicht positiv auf die Spermienqualität auswirken kann, da Testosteron und Spermienproduktion im direkten Zusammenhang zueinander stehen.
| NAMEN | BILD | BEWERTUNG | EINZELHEITEN | |
|---|---|---|---|---|
2 | Volume pills
|  | 97% | |
1 | Maxicum |  | 96 % | |
3 | Maxitin |  | 92% | |
4 | Sememax |  | 85% |
Was die Testosteronproduktion allerdings steigert ist regelmäßiger Sport, der außerdem für ein normales Körpergewicht sorgen kann, sofern die Ernährung stimmt. Doch man sollte beim Sport nicht übertreiben, da der Körper durch zu hohe Anstrengungen stark gebeutelt wird, insbesondere Rennradfahrer sollten Acht geben, da ein schmaler, harter Sattel die Durchblutung im Genitalbereich negativ beeinflussen kann.
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